Stoelyoga is een laagdrempelige, zachte vorm van yoga met vele heilzame effecten. Het verhoogt de vitaliteit. Door stoelyoga worden de spieren soepel en sterk, de gewrichten soepel en de doorbloeding beter, zonder het lichaam te veel te belasten. De combinatie van bewegen en aandacht voor de adem zorgt voor een ontspannen gevoel.

Een stoelyogales begint met een korte meditatie om even “naar binnen te keren”. Dan volgen milde yogaoefeningen en -houdingen, zittend en soms staand (indien mogelijk) met de stoel als ondersteuning (o.a. met handen, armen, voeten, benen, bovenlichaam) en ademoefeningen. De les wordt afgesloten met een eindontspanning. Vaak wordt de les begeleid door rustgevende muziek.

Op maandagochtend om 9.30 uur geef ik stoelyogales aan ouderen (65+) in de ontmoetingsruimte Kronehoef-Oost, in Eindhoven. Deze stoelyogales is alleen toegankelijk (en gratis) voor mensen uit de wijk Kronehoef-Oost. Neem voor meer informatie contact met mij op via een e-mailbericht naar  witteveen.maaike@gmail.com of bel naar 06-21 27 29 32

Wekelijks geef ik stoelyogalessen aan cliënten van Vitalis o.a. op donderdagmiddag aan bewoners (en buurtbewoners) van de locatie, Jurriaan Pels. Op woensdagmiddag aan bewoners (en buurtbewoners) van de locatie Theresia en dinsdagmiddag aan bewoners van locatie de Paladijn in Geldrop. 

Ook geef ik les bij het Activiteitencentrum Eindhoven aan mensen met NAH (niet aangeboren hersenletsel). En ik verzorg met regelmaat een stoelyogales bij de Archipel en GGZE.

Stoelyogales aan huis

U wil graag blijven bewegen en meer vitaliteit ervaren. En u vindt het fijn om dat in uw eigen, vertrouwde omgeving te doen. Alleen, met uw partner of samen met een vriend/vriendin.  Het voordeel van individueel stoelyogales aan huis is dat de les volledig wordt afgestemd op de persoon/personen. Het is fijn om samen te bewegen. De yogales is een moment van aandacht, een moment voor uzelf.