Yoga helpt je bewuster te worden, meer focus te hebben, meer ontspanning te ervaren en nieuwe energie op te doen. Door middel van inspanning, ontspanning en ademhaling, een goede balans te vinden tussen lichaam en geest.

De geniale werking van de yogahouding ("asana" genoemd) schuilt in de manier waarop de houding je leert lichaam, adem en geest samen te brengen, te ervaren en vervolgens te kalmeren. 

Klik hier voor informatie over de stoelyogales.